پیری مغز را با این راه‌حل‌ها کاهش دهید
تاریخ انتشار: ۱۹ اردیبهشت ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۷۰۸۶۶۵
آفتاب‌‌نیوز :
مگنوس لیندوال، استاد روانشناسی بهداشت در دانشگاه گوتنبرگ توضیح داد: با افزایش سن، رفتار به طور فزاینده‌ای بر مغز تأثیر می‌گذارد. این متخصص گفت: معمولاً سه نوع تحریک مفید برای مغز وجود دارد: تحریک جسمی، تحریک شناختی و تحریک اجتماعی.
به منظور کند کردن روند پیری، اولین قدم حرکت بیشتر است. شواهد زیادی وجود دارد که نشان می‌دهد سبک زندگی بی‌تحرک باعث افزایش و تکثیر التهاب در بدن می‌شود و همچنین خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می‌دهد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
دانشمندان اضافه می‌کنند که مراقبت از میکرو فلورای خوب روده مهم است. بنابراین، ۹۰ درصد هورمون سروتونین که برای سلامت روان بسیار مهم است در این اندام و فقط ۱۰ درصد در مغز تولید می‌شود. شما باید فیبر بیشتری بخورید و محصولات متنوع بیشتری مصرف کنید.
احساس خوب تأثیر مثبتی بر سلامت مغز دارد. مانند روابط با عزیزان، فعالیت فردی، معنا و هدف داشتن زندگی. همچنین لازم است همیشه چیز‌های جدیدی یاد بگیریم، زیرا فعالیت‌هایی که برای نتیجه خوب به تمرکز و تمرین نیاز دارند تشکیل سلول‌های جدید مغز را تحریک می‌کنند.
پیش از این گروهی از دانشمندان انستیتوی ملی سرطان و انستیتوی پیری (ایالات متحده آمریکا) دریافته بودند که رسیدن به حد نرمال قدم زدن در هر روز باعث بهبود سلامتی و طولانی شدن عمر می‌شود. مشخص شد عوامل مرگ در کسانی که روزانه هشت هزار قدم می‌پیمایند ۵۱ درصد کاهش می‌یابد و در کسانی که روزانه ۱۲ هزار قدم راه می‌روند ۶۵ درصد.
منبع: همشهری آنلاینمنبع: آفتاب
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت aftabnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «آفتاب» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۷۰۸۶۶۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
فرزین: نرخ رشد پول به ۱۶ درصد کاهش یافت
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری آنا، محمدرضا فرزین در جلسه روز یکشنبه هیئت دولت به ریاست آیت الله سید ابراهیم رئیسی گفت: بر اساس گزارش‌های تهیه شده نرخ رشد نقدینگی که تا پایان اسفند سال گذشته به ۲۴ درصد کاهش یافته بود، در فروردین به ۲۳ درصد رسیده است. براساس این گزارش نرخ رشد پول نیز که سال گذشته ۳۳ درصد بود، تا ۱۶ فروردین امسال به ۱۶ درصد کاهش یافته است.
رییس کل بانک مرکزی افزود: رشد پول معیار مهمی برای انتظارات تورمی است و کاهش نرخ رشد آن نشانگر کاهش انتظارات تورمی است. همچنین در فروردین امسال میزان دارایی‌های ارزی کشور حدود ۲۰۰ میلیون دلار افزایش یافته که به معنای تراز مثبت ۲۰۰ میلیون دلاری خرید دارایی‌ها ارزی نسبت به فروش آن است.
انتهای پیام/
امام جمعه بلوک براثر سانحه تصادف درگذشت